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維霖診所曹為霖醫師推薦：飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。和甜食會影響人體製造白血球進一步增加抗體生成益生菌幫助保持我們的消化系統健康當微循環出現障礙時飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。以下8個簡單的飲食策略年齡：研究發現維霖診所曹院長保舉：吃大蒜，很多研究發現大蒜裡的硫化合物可以提高T細胞及巨噬細胞的活性，同時也會增添自然殺手細胞的數量。


此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。年齡：研究發現此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。維霖診所院長發現：研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。益生菌扶助連結我們的消化系統健康,按捺“壞”細菌的發展。益生元是我們不能消化的碳水化合物,


然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。年齡：研究發現鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）曹為霖院長：每天吃1碗五榖雜糧飯，這些粗拙、未精製的食品裡有豐富的維生素B群和各類礦物質，而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾近沒有這些營養素。


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這個長壽白叟的名字叫做田龍玉，出身於1893年，中國湖南省鳳凰縣官莊鄉新民村人，曾是湖南省第一壽星，2008年被評為中國十大壽星。

（圖／翻攝自百度百科）

▲田龍玉活了127歲，相當長命。

田龍玉誕生在一個普通的小山村裡，民風渾厚，雖然田龍玉的家庭特別很是貧苦，可是因為接觸青山綠水，所以也是從小無憂無慮的長大了。在長大今後，就循序漸進的接受怙恃之命媒妁之言成親，但是她的坎坷卻就此入手下手了。

大陸中心／綜合報道

田龍玉清淡長壽的人生，與她日常平凡養成健康向上的生活習慣有關，有人曾問田龍玉長壽的訣要，她那時回覆，她的長命秘訣就是平時喜好吃蔬菜、豆腐，很少吃肉，口胃以平淡為主，且她天天只吃兩頓飯，第一餐在上午9點左右，第二餐在下午5點，每餐只吃七分飽。

其實田龍玉到了100歲的時辰，身體狀態依然長短常好的，憑據熟悉她的村人描述，田龍貴體態微豐，耳朵很靈、思維火速、面色紅潤、頭髮半黑，六七顆牙齒還很結子。

田龍玉和本身的老伴情緒極度好，兩個人生下了孩子，但是未滿18歲就分開了人世，這對於田龍玉來說沖擊十分大。後來她前前後後一共生下了13個孩子，但悲痛的是每一個孩子終究都沒能活滿18歲。

她的老伴也在1973年就去世了，而最後田龍玉在2020年分開人世，享壽127歲，活著時她是與養女的外孫女生涯在一起。

除此以外，田龍玉還表示本身生涯的異常「原始」，夏天即便再熱，她也不會吹冷氣、電電扇等，而是堅持用扇子扇風，所以夏天很少傷風，加上她性情爽朗，喜好動物和外出散步，也樂於和別人聊天，健康的飲食習慣與經常活動身體，應當就是田龍玉的長命竅門。

然則有一位白叟，她活了127歲，而她的長命的秘訣其實超簡單。

從古至今，從帝王到佈衣國民，有許多人都在尋求長壽這件事，但畢竟沒法抵禦得過大自然的生計法則。

（圖／翻攝自百度百科）

▲田龍玉到了100歲的時辰，身體狀況仍然長短常好的。

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