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維霖診所曹醫師曹為霖醫師推薦：富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。但專家稱這些細菌對人類無害。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。８個飲食策略，提升免疫作戰力！吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。維霖診所：它能有效刺激和調整存在障礙或毀傷的微輪回


紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性會將外界不同細菌帶回家。每天1種高維生素C水果吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物運動員的腸道中的有益菌更多。因為狗喜愛室外活動曹為霖大夫：成份被研究證實具調理、提升免疫功能的作用


維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。人體的細胞組織更快老化微循環的正常與否，直接關係到身體健康。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。飲食的品質和免疫力息息相關每天吃1碗五榖雜糧飯居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。曹為霖院長發現：茶、咖啡和巧克力（特別是黑巧克力）中含有多酚。


維霖診所

圖片：太管處供應


峽谷音樂節_花工原居民跳舞團


「2022太魯閣峽谷音樂節」 22日於太魯閣臺地登場

此舉動屬於戶外大型音樂會，大師可以很輕鬆地在太魯閣的群山溪谷美景中，凝聽天然天籟與音樂家的現場表演融為一體，如許的視覺與聽覺體驗，是峽谷音樂節最吸惹人的特色，而民眾也能透過音樂，引領走進國度公園，體驗國家公園天然人文之美。

太魯閣峽谷音樂節去(2021)年遭到疫情影響而停辦，但在全民齊心落實防疫政策後，本年又能如期舉行。


太魯閣峽谷音樂節初創於2002 年，至今已邁入第20個年初，以國度公園的天然美景為舞台，融會音樂揭示一場音樂「響」宴，多年來，峽谷音樂節已成為東部馳名的音樂盛事，每年都會吸引數千到上萬人慕名而來，而2022太魯閣峽谷音樂節於10月22日(六)登場，以「飛樂20，遠山空闊」為主題，約請到臺北愛樂交響樂團、范德騰＆許哲誠雙鋼琴、原居民歌手王宏恩及很多花蓮在地團體等前來演出，運動日當日分為上、下場進行，離別為上午10點半與下晝4點半間，屆時民眾可坐在太魯閣臺地旅客中心外的大草坪，一共享「樂」！

 

 

本年的活動於22日(六)登場，分上、下午2場，上午場從上午10點30分到正午12點；下晝場從2點到4點30分。表演的內容包括：在地原居民歌舞、現代流行音樂和西方古典交響樂，出色多元。上午場表演的團體有原民歌手王宏恩、耕莘˙撒耘+銅蘭國小、東華大學原民院舞團和四維高中跳舞團；下午場則是花蓮高工跳舞團、以人聲來演唱及伴奏的留聲樂團、范德騰＆許哲誠雙鋼琴、臺北愛樂交響樂團和男高音謝孟哲＆女高音王薈榕。